Bejucal, Mayabeque, Cuba - Para transformar su cuerpo en un quemador de grasa usted debe realizar sistemáticamente actividades físicas. Dentro de la alta intensidad están: ejercicios aerobicos, correr, nadar, andar en bicicleta y caminar rápido.
Mientras que, si escoge las de moderada intensidad, puede subir escaleras, bailar, caminar más de un kilómetro diario y jugar activamente.
La actividad física aporta múltiples beneficios al organismo, tales como: aumento del número de calorías; pérdida de grasa corporal, mejora la fuerza y flexibilidad; disminución del riesgo de enfermedades; control de la presión y diabetes; promueve sentido de bienestar, y disminuye el stress.
Mantengámonos en movimiento y beneficiémonos con él.
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