BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Bejucal, Mayabeque, Cuba - Para transformar su cuerpo en un quemador de grasa usted debe realizar sistemáticamente actividades físicas. Dentro de la alta intensidad están: ejercicios aerobicos, correr, nadar, andar en bicicleta y caminar rápido.

Mientras que, si escoge las de moderada intensidad, puede subir escaleras, bailar, caminar más de un kilómetro diario y jugar activamente.

La actividad física aporta múltiples beneficios al organismo, tales como: aumento del número de calorías; pérdida de grasa corporal, mejora la fuerza y flexibilidad; disminución del riesgo de enfermedades; control de la presión y diabetes; promueve sentido de bienestar, y disminuye el stress.

Mantengámonos en movimiento y beneficiémonos con él.